在睡眠时耳朵嗡嗡作响可能由以下原因引起：
1.耳部疾病：如外耳道耵聍栓塞、中耳炎、耳硬化症等，这些疾病可能导致耳部血液循环不畅或传音结构异常，从而引起耳鸣。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、疲劳等精神因素可能导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应，引起耳鸣。
3.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能会引起耳鸣。
4.生活习惯：长期戴耳机、长时间处于噪音环境、过度饮酒、吸烟等生活习惯可能损害听力，导致耳鸣。
5.其他原因：心血管疾病、高血压、糖尿病等全身性疾病，以及内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能引起耳鸣。
耳鸣可能会对睡眠质量产生一定影响，导致入睡困难、睡眠浅、多梦等问题。长期耳鸣还可能会影响心理健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题。
如果耳鸣症状持续存在或伴有其他症状，如听力下降、耳塞、头晕等，建议及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下方法缓解耳鸣症状：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳、减少噪音暴露、避免长时间戴耳机等。
2.心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法缓解压力，减轻焦虑和紧张情绪。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量补充维生素B12、镁等营养物质。
4.中医调理：中医认为耳鸣可能与肾虚、肝火旺盛等有关，可以尝试中医调理方法，如针灸、中药调理等。
需要注意的是，耳鸣的原因较为复杂，对于严重或持续时间较长的耳鸣，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，应避免自行使用药物治疗，以免延误病情。