孕妇可适量食用虫草花。
一、建议用量：每天15克（约12根）。
二、营养功效：虫草花富含蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养物质。孕妇适量食用能补充营养，有助于胎儿生长发育，还可提高免疫力与抵抗力，降低患病几率，也能预防骨质疏松症，具有滋阴润燥、润肺化痰的作用。
三、食用注意：虫草花属于热性食物，不建议孕妇过量食用，否则可能引发上火，出现口干、咽痛等症状。此外，儿童、过敏体质者、易上火人群等也应谨慎食用虫草花。
四、其他方面：孕妇日常要注意合理饮食，可适量食用新鲜蔬菜、水果，如生菜、西红柿、苹果、猕猴桃等。同时要注意多休息，保持心情愉悦，避免过度紧张。
总之，孕妇食用虫草花要注意适量，同时兼顾其他方面的保养，以保障自身和胎儿的健康。