根据你提供的信息，头部长很多痘痘的原因和改善建议如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。此外，遗传、内分泌、饮食、免疫等因素也可能参与发病。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。对于痤疮患者，建议保持皮肤清洁，避免挤压搔抓痘痘，避免使用油脂类、粉类化妆品，少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等。毛囊炎可发生于任何有毛发的部位，好发于头部、颈部、臀部、外阴等部位。初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，自觉轻度疼痛。对于毛囊炎患者，建议保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压，避免使用刺激性的洗发水、护发素等。可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，也可以口服抗生素进行治疗。
3.其他：头部长很多痘痘还可能与过敏、药物反应、内分泌失调等有关。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。