成人夜间严重磨牙可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致磨牙。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
2.咬合问题：牙齿咬合不齐或咬合关系异常可能导致磨牙。可以考虑咨询牙医进行正畸治疗或咬合调整。
3.缺乏某些营养素：缺乏维生素D、钙、镁等营养素可能影响神经系统功能，导致磨牙。保持均衡的饮食，摄入足够的这些营养素。
4.其他健康问题：某些健康问题，如颞下颌关节紊乱、神经系统疾病等，也可能导致磨牙。如果磨牙问题持续严重或伴有其他症状，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
5.佩戴牙套：定制的牙套可以保护牙齿，减轻磨牙对牙齿的损伤。
6.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如肌肉松弛剂或抗抑郁药，来缓解磨牙症状。
需要注意的是，磨牙的具体原因可能因人而异，因此最好咨询医生或牙医以获得个性化的建议和治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查也是很重要的。