怀孕8个月时，出现假性宫缩正常，而出现真性宫缩则不正常。
一、怀孕8个月进入孕晚期，出现腹部发紧发硬的假性宫缩是较为常见的情况，原因如下：
1.胎儿增大且胎头逐渐入盆，刺激子宫壁可能引发假性宫缩。
2.胎儿增大使孕妇身体负重较大，若不注意休息而过度劳累，腰腹部压力过大，会刺激子宫壁导致假性宫缩。
3.孕妇心理压力大、情绪紧张时也可能出现假性宫缩。
这种假性宫缩不具规律性，可能1小时宫缩3至5次，也可能1天宫缩3至5次，在注意休息或停止活动后，宫缩通常会消失。由于假性宫缩强度较小，不会使宫颈缩短、宫口打开，一般不会造成早产。
二、但怀孕8个月时若宫缩具有规律性，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，同时伴有明显腹痛症状且经休息后无法缓解，那很可能是真性宫缩，这是不正常的。因为怀孕37周才算足月，40周才到预产期，不足37周分娩都属于早产，怀孕8个月出现真性宫缩属于先兆早产。
总之，怀孕8个月出现假性宫缩无需过度担心，而一旦出现真性宫缩则需高度重视，及时就医检查和处理，以避免早产等不良情况的发生。