患有前列腺炎者可通过跑步、提肛运动和深蹲运动来起到一定的辅助治疗作用，具体如下：
一、跑步：
1.经常跑步能改善体质，增强抵抗力，使得各类疾病都更易恢复。
2.在跑步时可改善会阴部的血液供应，从而促进炎症的恢复。
二、提肛运动：
1.每天进行1至2次提肛运动，每次6组，每组10个，组间休息半分钟。
2.有助于改善会阴部微循环，对前列腺炎有非常有效的促进恢复作用。
三、深蹲：
1.每天进行深蹲锻炼，能够锻炼臀部以及盆底肌肉。
2.可改善会阴部微循环，同时还有很好的促睾作用，对前列腺的健康有很好的促进作用。
需要明确的是，这些锻炼方法只是起到辅助治疗前列腺炎的作用，而并非仅通过这些锻炼就能治愈前列腺炎，还需要配合药物治疗等。
总之，跑步、提肛运动和深蹲运动对前列腺炎有一定辅助疗效，但不能替代正规治疗，应综合多种方式来应对前列腺炎。