脾脏是气血生化之源，脾虚易致气血不足。对于脾虚气血不足的调理，可从以下几方面着手：
一、改变饮食：
1.要减少寒凉、刺激食物的摄入，同时适当多食用一些能消食、行气化滞的食物，比如山楂、金桔、萝卜等，日常饮食应以清淡为主。
2.多吃健运脾胃的食物，像山药、莲子、枸杞、芡实、羊肉、牛肉等，可帮助健脾益气。
二、针灸或艾灸：
针灸或艾灸通常具有补气益血、调理脾胃等作用。在进行针灸或艾灸时，一般会选择足三里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、脾腧穴、胃俞穴等穴位。
三、服用药物：
根据中医理论，脾为后天之本、气血生化之源，要补足气血，必须先健脾养胃，不然会影响脾胃消化功能，导致气血更加生化不足。可以在医生指导下，口服一些具有健脾、补气养血功效的药物进行调理，例如人参养荣丸、参苓白术散、十全大补丸、补中益气丸、人参归脾丸等。
总之，若存在脾虚气血不足的情况，要注意做好保暖防寒措施，在温度变化无常时务必记得增添衣物，以防着凉后引发疾病。