来月经期间喝红糖水，具有一定的好处，以下是一些建议：
1.普通红糖：普通红糖是由甘蔗经过榨汁、浓缩、干燥等工艺制成，含有较多的营养成分，如维生素、矿物质等，具有一定的补血作用，适合在月经期间饮用。
2.产妇红糖：产妇红糖是由普通红糖加入益母草等中药制成，具有一定的补血、调经作用，适合在月经期间饮用。
3.黑糖：黑糖是由甘蔗经过榨汁、浓缩、结晶等工艺制成，含有较多的营养成分，如维生素、矿物质等，具有一定的补血、调经作用，适合在月经期间饮用。
需要注意的是，红糖水虽然具有一定的好处，但并不能替代药物治疗。如果月经期间出现不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，红糖水也不能过量饮用，以免引起血糖升高、肥胖等问题。