孕晚期脚部浮肿较为常见，一般通过日常护理等方式来改善。比如孕妇可以通过调整姿势、适当运动等方法缓解。
日常姿势调整
休息时抬高脚部： 休息的时候尽量把脚部抬高，比如可以在脚下垫个枕头或者软垫，让脚部高于心脏位置，这样有助于促进血液回流，减轻浮肿。每天可以多抬高几次，每次抬高15 - 20分钟左右。避免长时间站立或久坐： 孕晚期不要长时间保持站立或者坐着的姿势，一般站或坐30 - 60分钟就应该适当活动一下，比如走动走动，伸展一下腿部。
饮食方面的注意
控制盐分摄入： 饮食中要减少盐分的摄取，每天盐分的摄入量最好控制在5克以下。因为吃太多盐会导致身体潴留更多水分，加重浮肿。所以要少吃咸菜、咸鱼、咸肉等含盐量高的食物。保证蛋白质摄入： 要保证足够的蛋白质摄入，像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物可以多吃。蛋白质有助于提高血浆中白蛋白的含量，帮助减轻水肿。比如可以每周吃2 - 3次鱼肉，每天吃一个鸡蛋等。
适当运动促进血液循环
散步： 孕妇可以每天进行适量的散步，选择在环境比较舒适的地方，每天散步2 - 3次，每次散步15 - 20分钟左右。散步可以促进腿部的血液循环，缓解浮肿情况。腿部按摩： 家人可以帮助孕妇进行腿部按摩，从脚踝开始，慢慢向上按摩，手法要轻柔，每次按摩10 - 15分钟。通过按摩可以促进腿部的血液流动，减轻浮肿。如果孕晚期脚部浮肿情况比较严重，或者伴有血压升高、尿蛋白等异常情况，一定要及时就医，排除妊娠期高血压疾病等其他疾病的可能。