左胸下方肋骨里面隐隐疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎
肋软骨炎是一种常见的疾病，疼痛通常发生在肋软骨与胸骨交界处。可能由于劳累、损伤、感染等引起。疼痛可能为隐痛或刺痛，深呼吸、咳嗽或活动时可能加重。
治疗方法：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，给胸部足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如按摩、针灸等可能有助于缓解症状。
若疼痛严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议。
2.胸膜炎
胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常为胸部单侧的隐痛或刺痛，深呼吸、咳嗽或体位改变时可能加重。
治疗方法：
就医诊断：需要就医进行详细的检查，如胸部X光、CT等，以确定病因。
针对病因治疗：根据病因进行相应的治疗，如抗感染、免疫抑制剂等。
疼痛管理：医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。
休息和护理：保持充足的休息，避免劳累和感染。
3.胃部疾病
胃溃疡、胃炎等胃部疾病也可能导致左胸下方肋骨里面隐隐疼。疼痛可能与进食有关，如饥饿或饱餐后加重。
治疗方法：
就医诊断：通过胃镜等检查确定胃部疾病的类型和程度。
饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
药物治疗：根据具体情况使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗胃部疾病。
遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
4.心脏疾病
虽然左胸下方肋骨里面的疼痛也可能与心脏疾病有关，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致胸部疼痛，并可能放射到左上肢、颈部等部位。
注意事项：
立即就医：如果疼痛持续不缓解、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行心电图等检查，以排除心脏疾病的可能。
心血管疾病的预防：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防心血管疾病的发生。
5.其他原因
肺部疾病、肋间神经炎、神经官能症等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，在就医之前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或延误诊断。对于孕妇、老年人、有心血管疾病史等特殊人群，应更加重视该症状，及时就医。