腿感觉凉凉的原因主要包括环境因素、气血不足、肾阳虚等，也可能存在寒性体质、湿气重、淤血阻滞、肝气郁结等其他情况，需根据具体原因对症改善。
一、环境因素：
当外界环境寒冷且自身未做好保暖，受到冷风刺激时，就容易导致身体发凉。对此，可以通过增添衣物来保暖，也可以适当进行活动，以促进血液循环，缓解发凉状况。
二、气血不足：
气血是维持机体正常运转的重要物质基础。久病伤气耗血等可使脏腑功能减退。气血不足者通常会出现畏寒、手足麻木、疲倦无力等症状。治疗上，患者可在医生指导下使用补中益气丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒等药物，同时还可适当食用大枣、枸杞等食物来辅助改善。
三、肾阳虚：
该疾病是因气化失权而呈现的虚寒症候，与年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素有关，会有腰背疼痛、四肢发凉、畏寒怕冷等表现。患者可遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，并且需要合理安排性生活次数。
除以上常见原因外，还可能是寒性体质、湿气重、淤血阻滞、肝气郁结等原因导致腿发凉，建议前往正规医院就诊，明确病因后配合医生积极治疗。
总之，当出现腿发凉的情况时，要仔细分析可能的原因，必要时寻求专业帮助，以便采取合适的措施来改善。