能够控制子宫肌瘤增长的方法主要有以下这些。一般来说，通过药物治疗、定期监测以及生活方式调整等方式可以在一定程度上控制子宫肌瘤增长。比如对于一些较小且无症状的子宫肌瘤，可通过定期观察来了解其变化情况。
药物控制方面
促性腺激素释放激素类似物：这类药物能抑制雌激素分泌，使肌瘤缩小。一般使用3 - 6个月左右，可改善月经过多等症状，但长期使用可能会引起骨质疏松等副作用，所以需要在医生指导下使用。米非司酮：它是一种抗孕激素药物，可使肌瘤体积缩小，但不建议长期服用，因为可能会有一些内分泌紊乱等不良反应。
定期监测方面
超声检查：建议每3 - 6个月进行一次盆腔超声检查，通过超声可以观察子宫肌瘤的大小、位置等变化情况。如果肌瘤没有明显增大，且没有引起不适症状，可以继续定期监测。症状观察：注意观察月经情况，如月经量是否增多、经期是否延长等；还有是否有下腹疼痛、压迫症状（如尿频、便秘等）。如果出现症状加重等情况，需要及时就医。
生活方式调整方面
饮食调整：减少高脂肪食物的摄入，因为高脂肪饮食可能会促进某些激素的生成，不利于子宫肌瘤的控制。可以多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，适度运动有助于增强体质，对控制子宫肌瘤增长可能有一定帮助，但要避免过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免长期精神紧张，因为精神因素也可能会影响内分泌，进而影响子宫肌瘤的情况。