口服风油精的作用和功效主要有以下几点：
1.清凉散热：风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有清凉散热的作用，口服后可以缓解发热、头痛、牙痛等症状。
2.消炎止痛：风油精中的丁香酚等成分具有一定的消炎止痛作用，口服后可以缓解咽喉肿痛、牙龈炎、口腔溃疡等症状。
3.祛风止痒：风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有祛风止痒的作用，口服后可以缓解蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等症状。
4.提神醒脑：风油精中的薄荷脑等成分具有刺激神经的作用，口服后可以起到提神醒脑的作用，缓解疲劳、困倦等症状。
需要注意的是，风油精是一种外用药物，不建议口服。如果口服风油精后出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医。此外，孕妇、儿童、年老体弱者等特殊人群应在医生的指导下使用风油精。