轻度抑郁症的表现症状包括情绪低落、记忆力减退、内心压抑悲观等，还会有躯体方面的表现，如食欲改变、失眠、对日常生活缺乏兴趣、对前途悲观失望等。轻度抑郁症通常由遗传、内分泌改变、负面情绪影响、长期处于紧张状态等原因引发，若未及时引导和治疗则可能导致其出现。轻度抑郁症患者可先尝试通过自我调节来改善，如多听轻快舒缓音乐、放慢生活节奏、多结识朋友并聊天等，若症状未缓解则应及时就医。
一、轻度抑郁症的表现症状
1.情绪低落，显著而持久的心情低落。
2.记忆力减退。
3.内心压抑悲观。
4.躯体方面，食欲可能下降或增加，会失眠，对日常生活缺乏兴趣，对前途悲观失望等低落情绪。
二、轻度抑郁症的引发原因
1.遗传因素。
2.内分泌的改变。
3.负面情绪影响。
4.长期处于紧张的状态。
三、轻度抑郁症的自我调节方法
1.多听轻快、舒缓的音乐。
2.放慢生活节奏。
3.多结识朋友，跟朋友聊天。
四、轻度抑郁症的应对措施
若自我调节后症状未缓解，应及时就医治疗。
总结：轻度抑郁症有多种表现症状和引发原因，患者可先通过一些自我调节方法来缓解，若无效则要尽快就医。