身上起红疙瘩的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.皮肤过敏：接触过敏原后，皮肤会出现红疙瘩，并伴有瘙痒。应避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物缓解症状。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染均可导致皮肤起红疙瘩。需要根据感染的类型选择合适的抗生素或抗真菌药物进行治疗。
3.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等。治疗方法包括外用糖皮质激素、保湿剂、口服抗组胺药等。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性皮肤病，表现为皮肤风团、红斑，伴有瘙痒。可以使用抗组胺药物进行治疗，严重者需要使用糖皮质激素。
5.药物疹：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤起红疙瘩。应立即停用可疑药物，并使用抗组胺药物治疗。
6.其他：系统性疾病、昆虫叮咬、物理因素等也可能导致皮肤起红疙瘩。
需要注意的是，不同原因引起的红疙瘩治疗方法不同，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，应注意皮肤清洁，避免搔抓，避免食用辛辣刺激性食物。