一般来说，在月经前7天内是安全期。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
如果你的月经周期比较规律，安全期可以帮助你减少怀孕的风险。以下是一些关于安全期的注意事项：
1.基础体温法：通过每天测量基础体温，来确定排卵时间。一般来说，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，持续12天左右。
2.排卵试纸：通过检测尿液中的LH激素水平，来确定排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的第10天左右开始使用，当试纸显示阳性时，说明即将排卵。
3.安全期避孕法并不十分可靠，因为排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。如果你不想怀孕，建议使用其他避孕方法，如避孕套、避孕药等。
总之，安全期避孕法并不可靠，如果你不想怀孕，建议使用其他避孕方法。同时，如果你有怀孕的计划，可以通过基础体温法、排卵试纸等方法来确定排卵时间，提高受孕的几率。