颈椎病导致头痛，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势，会加重颈椎病，导致头痛。应避免长时间低头，伏案工作者每小时起身活动5~10分钟，放松颈部肌肉。调整座椅高度，使头颈部与身体保持水平。
2.颈部保暖：寒冷会使肌肉紧张，加重颈椎病。应根据天气变化，及时增减衣物，避免颈部受寒。睡眠时选择合适的枕头，保持颈部舒适。
3.牵引治疗：可缓解颈部肌肉紧张，减轻对椎动脉的压迫，改善椎动脉供血不足。但牵引治疗需在专业医生指导下进行，根据病情选择合适的牵引角度、重量和时间。
4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但需注意避免烫伤和过度按摩。
5.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛剧烈或伴有上肢麻木无力等症状，需及时就医，可能需要使用脱水剂、神经营养药等。
6.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗可直接解除神经受压，缓解症状，但风险较大，需慎重选择。
7.治疗颈椎病：颈椎病是导致头痛的根本原因，需积极治疗。可采取药物、牵引、理疗等方法，严重者需手术治疗。同时，要注意颈部保健，避免长时间低头、颈部受伤等。
此外，头痛严重时应卧床休息，避免劳累和精神紧张。如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如肢体无力、麻木、言语不清等，应及时就医，排除其他严重疾病。