颈椎病导致头痛，可采取以下方法缓解。
1.物理治疗：
颈椎牵引：可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：通过按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛，改善颈部血液循环。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、氟吡汀等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，缓解神经症状。
3.手术治疗：
如果颈椎病导致的头痛严重，影响生活和工作，或保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗可去除病变组织，缓解神经受压，缓解头痛症状。
4.生活方式调整：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈椎的正常生理曲度。
加强颈部肌肉锻炼：可进行颈部保健操、游泳、打羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量。
减轻颈部压力：避免长时间使用电脑、手机等，可适当休息，活动颈部。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，可戴围巾或穿高领衣服。
需要注意的是，如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，颈椎病患者应积极治疗原发病，避免病情进一步加重。