膝盖疼痛可能由外伤引发，也可能是退变的骨关节炎等问题导致。一旦出现疼痛，应立刻制动休息。若为外伤，需根据情况进行复位固定或手术治疗；若为退变的骨关节炎，则要适度锻炼，并配合物理治疗。
一、当膝关节遭遇外伤时，比如碰撞、扭转等暴力直接作用于膝关节，此时要马上进行制动，避免负重，以防膝关节受到二次伤害，然后尽快前往医院，由医生进行检查，并借助影像学检查技术，优先排除骨折的可能性。
1.若导致骨折，就必须进行复位固定，必要时还需考虑手术。
2.若没有骨折，那就要考虑肌腱、韧带、半月板等软组织是否有损伤，依据损伤状况实施不同的治疗方案。
二、当膝关节疼痛可排除外伤时，大多是退行性疾病，像退行性骨关节炎等，可通过症状及影像学检查加以鉴别。患者要注重休息，避免劳累和负重，适度开展专项锻炼，增强腿部肌肉力量，减轻膝关节负荷，同时可以进行一些辅助治疗，比如针灸、按摩、热敷、理疗等。
尾段总结：总之，膝盖疼痛的原因多样，要根据具体情况采取相应的措施，外伤时要及时处理避免更严重损伤，非外伤的退行性问题则要注重休息与锻炼等综合治疗。