睡觉时刚入睡就被憋醒，可能由多种原因引起。其中，最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，据统计，成年人中约有2%~4%患有该病症。
一、鼻部问题导致
鼻腔结构异常： 如鼻中隔偏曲，会阻碍鼻腔通气，使人在睡眠中容易憋醒。鼻中隔由多块软骨和骨组成，当它们的位置发生偏曲时，就会影响鼻腔正常的气流通过。鼻炎： 过敏性鼻炎患者在夜间接触过敏原后，鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，会阻塞气道。例如，尘螨过敏的患者，卧室中若尘螨较多，夜间就容易出现鼻塞憋醒的情况。
二、咽部问题导致
扁桃体肥大： 儿童时期扁桃体可能会生理性肥大，过度肥大的扁桃体在睡眠时会堵塞咽部气道，导致呼吸不畅被憋醒。一般儿童扁桃体在4~10岁时发育达高峰，之后可能逐渐萎缩。咽部肌肉松弛： 随着年龄增长，咽部肌肉的张力会下降，在睡眠时肌肉松弛更容易堵塞气道，尤其是肥胖的人群，咽部脂肪堆积更多，肌肉松弛的情况可能更明显，从而增加憋醒的风险。
三、肥胖因素导致
肥胖者颈部脂肪堆积较多，会压迫气道，使气道狭窄。研究表明，体重指数（BMI）大于30的肥胖人群，发生睡眠呼吸暂停的概率是正常体重人群的3倍以上。过多的脂肪堆积在颈部周围，会限制气道的空间，影响呼吸时气体的顺畅通过，进而导致入睡后憋醒。
四、神经系统因素导致
中枢性睡眠呼吸暂停： 是由于中枢神经系统对呼吸的调节功能出现障碍引起的。例如，一些脑部疾病患者，如脑血管意外、脑炎等，可能会影响呼吸中枢的正常功能，导致呼吸节律异常，出现入睡后憋醒的情况。不宁腿综合征： 患者会有腿部不适的感觉，迫使患者活动腿部，从而影响睡眠，也可能间接导致入睡后憋醒。这种综合征可能与多巴胺能神经元功能障碍等因素有关。