关键点：脾胃虚寒、湿气重的调理方式包括药物治疗、物理治疗、一般治疗。
一、药物治疗：
脾胃虚寒、湿气重若是因脾胃阳气不足、阳气温煦能力减弱所致，可在医生指导下使用小建中颗粒、理中丸、附子理中丸等药物进行调理。小建中颗粒能温中补虚、缓急止痛，主要用于脾胃虚寒所致的脘腹疼痛等；理中丸有温中散寒、健胃的作用，适用于脾胃虚寒导致的呕吐泄泻等；附子理中丸则能温中健脾，可改善脾胃虚寒引起的脘腹冷痛等症状。
二、物理治疗：
当过度劳累、思虑过多等因素引发脾胃虚寒、湿气重时，患者可在医生指导下采取针灸、足疗等物理治疗方式。针灸通过刺激相应穴位，来调节身体机能，改善脾胃虚寒和湿气重的状况；足疗能刺激足部反射区，促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解症状。
三、一般治疗：
若是气机阻滞、脾胃失健导致脾胃虚寒、湿气重，患者要保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，保证睡眠充足，注重胃部和腹部的保暖，夏天不可贪凉露宿。保持心情舒畅能减少对脾胃的不良影响；充足睡眠有助于恢复体力和促进脾胃功能；腹部保暖可防止寒邪侵袭脾胃。
总之，对于脾胃虚寒、湿气重的情况，可以综合运用这些方法来进行调理，以改善身体状况。