脾胃虚寒、湿气重可通过药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式来调理。具体如下：
一、药物治疗：
1.小建中颗粒：其成分有白芍、大枣、桂枝等。能温中补虚，缓急止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹疼痛、喜温喜按、嘈杂吞酸、食少等。
2.理中丸：主要含有党参、白术、炙甘草等。可温中散寒，健胃。常用于脾胃虚寒，呕吐泄泻，胸满腹痛，消化不良等。
3.附子理中丸：有附子、党参、白术等成分。具有温中健脾的作用。主要用于脘腹冷痛，肢冷便溏等。
二、物理治疗：
1.针灸：通过刺激特定穴位，来调节脾胃功能和促进湿气排出。
2.足疗：可改善局部血液循环，对调理脾胃虚寒和湿气重有一定帮助。
三、一般治疗：
(1)要保持心情舒畅，避免情绪过度波动，以免影响脾胃功能。
(2)保证充足睡眠，利于身体恢复和脾胃的正常运转。
(3)注意胃部和腹部的保暖，尤其在夏季不可贪凉露宿，防止加重虚寒和湿气。
总之，对于脾胃虚寒、湿气重的情况，可综合运用这些方法进行调理，以改善身体状况。同时，在调理过程中应注意观察身体变化，如有不适及时就医。