人体气血不通可以通过多种方式来打通，比如运动、饮食调理以及中医理疗等。一般来说，坚持适当运动等方式能在一定程度上改善气血不通的状况。
运动锻炼来帮忙
有氧运动： 像慢跑就是不错的选择，每周进行3 - 5次，每次持续30分钟左右，能促进血液循环，让气血更顺畅地流动。跑步时身体的肌肉收缩舒张，有助于推动气血运行。瑜伽体式： 比如“猫牛式”，能活动脊柱，促进气血在经络中的流通。每天练习几次猫牛式，能舒缓身体，改善气血不通的情况。
饮食调理很关键
多吃补气养血食物： 红枣就是很好的选择，每天吃5 - 10颗红枣，能起到一定的补气养血作用。还有桂圆，也可以适当食用，帮助补充气血。避免生冷油腻： 要少吃生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片等，以及过于油腻的食物，如油炸食品等，这些食物容易阻碍气血运行。
中医理疗有妙招
艾灸： 可以选择艾灸关元穴、气海穴等穴位，每周艾灸2 - 3次，能起到温通经络、补益气血的作用。艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。推拿按摩： 找专业的按摩师进行头部、肩部等部位的推拿按摩，每次按摩20 - 30分钟，能促进局部气血循环。比如按摩头部的百会穴等，有助于气血上达头部。