气血不通可以通过多种方式来改善，比如从运动、饮食、中医理疗等方面入手。一般来说，坚持适当运动等方式一段时间后能见到一定效果。
运动调理气血不通
有氧运动促进气血循环： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米左右，能让身体的气血运行更顺畅，加快新陈代谢。拉伸运动舒缓经络： 每天花10 - 15分钟做简单的拉伸，比如瑜伽中的猫牛式，能伸展身体经络，改善气血不通的状况，缓解身体的僵硬感。
饮食调节气血不通
多吃补气血食物： 可以多吃红枣，每天吃5 - 10颗红枣，能起到一定的补气血作用；还有桂圆，每周吃2 - 3次桂圆煮的粥，有助于补益心脾气血。避免生冷油腻食物： 要尽量少吃生冷的食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，也要减少油腻食物的摄入，如油炸食品，这些食物容易阻碍气血运行。
中医理疗改善气血不通
艾灸温通经络： 可以选择足三里、关元等穴位进行艾灸，每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸10 - 15分钟，能借助温热之力温通经络，改善气血不通。按摩疏通气血： 自己或者让家人帮忙按摩头部的百会穴，每天早晚各按摩一次，每次按摩3 - 5分钟；还可以按摩脚部的太冲穴，用手指点按太冲穴，每次点按1 - 2分钟，能起到疏通气血的作用。