以下是一些能快速活血化瘀的东西或方法：
1.按摩：按摩可以促进血液循环，加速淤血的消散。可以用手指、手掌或按摩工具在淤血部位轻轻按摩，以促进血液循环和淋巴流动。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等在淤血部位进行热敷，每次持续15-20分钟，每天多次。
3.运动：适当的运动可以促进血液循环，加速淤血的消散。可以选择一些有氧运动，如散步、跑步、游泳等，也可以进行一些针对淤血部位的运动，如瑜伽、普拉提等。
4.药物治疗：一些药物可以促进血液循环，加速淤血的消散。例如，阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和肿胀，丹参、红花等中药可以活血化瘀。
5.物理治疗：一些物理治疗方法可以促进血液循环，加速淤血的消散。例如，超声波、电疗、磁疗等可以促进血液循环和组织修复。
6.饮食调理：一些食物可以促进血液循环，加速淤血的消散。例如，生姜、辣椒、大蒜等辛辣食物可以促进血液循环，山楂、丹参等食物可以活血化瘀。
需要注意的是，活血化瘀的方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的方法。如果淤血严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。