引起晚上睡觉腿肚子抽筋的原因有以下几点：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。在青春期、孕妇、哺乳期女性以及老年人中，容易因为钙摄入不足或钙流失而导致缺钙。此外，维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等也会影响钙的吸收和代谢，导致抽筋。
2.寒冷刺激：如果晚上睡觉时腿部暴露在寒冷的空气中，或突然接触到寒冷的物体，腿部肌肉会突然收缩，引起抽筋。
3.过度疲劳：过度运动、长途跋涉、爬山等，会使腿部肌肉过度疲劳，乳酸堆积，容易引起抽筋。
4.睡眠姿势不良：睡觉时长时间保持某种姿势，如屈腿、盘腿等，会使腿部肌肉受到压迫，血液循环不畅，也容易引起抽筋。
5.疾病：某些疾病也可能导致晚上睡觉腿肚子抽筋，如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症、帕金森病等。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防和缓解腿肚子抽筋：
1.补充钙质和维生素D：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，同时适当晒太阳，促进维生素D的合成。
2.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意腿部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
3.避免过度疲劳：避免过度运动和长时间行走，注意休息。
4.改善睡眠姿势：睡觉时尽量保持舒适的姿势，可以使用抱枕或毛毯来支撑腿部。
5.治疗原发病：如果抽筋是由某些疾病引起的，如腰椎间盘突出症等，需要积极治疗原发病。
如果抽筋频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。