肾结石3CM大的治疗方法包括多运动、口服药物以及手术。一、多运动：对于3CM的肾结石，因其相对较小，可通过多种运动方式来促使结石排出，像打篮球、踢足球这类具有较强运动强度的项目，还有跑步、跳远等。运动能帮助身体活动起来，有可能让结石移动并排出。二、口服药物：在积极运动的同时，也可遵循医生指导，服用如碳酸氢钠片、排石颗粒等药物来助力肾结石的排出。这些药物可能会对结石的状态产生影响，以利于其排出体外。三、手术：若经过上述方法后肾结石仍未排出，那么建议前往正规的医疗机构，在专业医师操作下通过体外冲击波碎石术进行治疗。在此过程中，一定要多饮用温开水，这样能增加排尿的次数，进而提高结石排出的机会。
总之，对于3CM大的肾结石，要根据具体情况选择合适的治疗方法，并且在治疗过程中要注意多喝水和适当运动，以促进结石的排出。同时，要密切关注病情变化，如有异常应及时就医。