保守治疗的方法有多种，具体需根据不同病症来选择。比如对于一些轻度的骨折，可通过石膏固定等方式进行保守治疗。一般来说，保守治疗要综合多方面来进行。
物理治疗方面
热敷：对于肌肉劳损等情况，可每天热敷患处1 - 2次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩：由专业人员进行按摩，像颈椎病患者，可进行适度的颈部按摩，但要注意力度和手法，避免过度按摩造成损伤。按摩能放松肌肉，改善局部血液循环。
药物辅助方面
非甾体抗炎药：像布洛芬，可用于缓解疼痛和炎症，不过有胃溃疡等病史的患者要慎用，因为它可能会刺激胃黏膜。活血化瘀类中药：例如云南白药胶囊，有活血化瘀的作用，可促进损伤部位的恢复，但孕妇禁用，且对药物成分过敏者不能使用。
康复训练方面
骨折后的康复：骨折固定后，早期就要进行手指或脚趾等小关节的活动，防止关节僵硬，后期根据骨折愈合情况逐步进行肢体的功能锻炼。比如下肢骨折患者，在骨折初期可进行肌肉的等长收缩训练。颈椎病的康复训练：可进行颈部的缓慢屈伸、旋转等活动，但要遵循循序渐进的原则，避免剧烈运动。每天可进行3 - 4次，每次活动几个回合。不同的病症保守治疗的最好方法组合不同，要根据具体病情在医生指导下选择合适的保守治疗方式，并且在治疗过程中密切关注病情变化，及时调整治疗方案。