长痘痘可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方式来解决。一般来说，轻度痘痘通过正确护理可能几周内有所改善。
日常护理怎么做
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。比如选择含有氨基酸成分的洁面乳，能在清洁的同时保护皮肤屏障。避免刺激： 不要用手频繁触摸脸部，尤其是手上的细菌容易感染痘痘部位。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔，加重长痘痘的情况。
外用什么药物
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般可在清洁皮肤后，取适量涂抹在痘痘处，注意避免接触眼睛和口腔黏膜。抗生素类药膏： 像夫西地酸乳膏，对引起痘痘的常见细菌有抑制作用。使用时要均匀涂抹在痘痘表面，每天使用2 - 3次。但要注意，长期使用可能会导致细菌产生耐药性，所以不宜自行长期大量使用。
饮食要怎么调整
控制甜食摄入： 过多的甜食会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易长痘痘。所以要减少蛋糕、巧克力等高糖食物的摄取。减少高油食物： 油炸食品、动物内脏等富含大量油脂的食物也要少吃，这类食物会加重皮肤油脂分泌，不利于痘痘的恢复。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、黄瓜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。