来月经时能吃苹果、香蕉、火龙果、桂圆等水果，这可降低对月经的不良影响。这些水果通常无刺激性，且所含营养成分较多，能补充营养，一般不会对月经造成影响，所以月经期间可适量食用，但要避免过量。不过要注意避免吃梨、西瓜等凉性水果，不然可能引发痛经等不良状况。月经期间需注意保持合理饮食，尽量多吃相对清淡及温热的食物，不可吃生冷寒凉食物，以防引起痛经。同时还要做好阴部卫生护理工作，以预防细菌感染。
一、月经期间可食用的水果
1.苹果：富含多种维生素和矿物质等营养成分。
2.香蕉：能提供能量和一些营养物质。
3.火龙果：含有丰富的营养元素。
4.桂圆：有一定的滋补作用。
二、这些水果的特点
1.无刺激性：不会对月经产生明显的不良刺激。
2.营养丰富：可以为身体补充所需营养。
三、月经期间要避免的水果
1.梨：属于凉性水果。
2.西瓜：同样也是凉性的。
四、月经期间的饮食注意事项
1.保持合理饮食：选择合适的食物种类。
2.多吃清淡温热食物：避免刺激性食物。
五、月经期间的其他注意事项
要重视阴部的卫生护理，这样能有效预防细菌感染。
总之，月经期间在水果的选择上要多加注意，既要适量食用合适的水果，又要避免凉性水果。同时要做好各方面的护理工作，以保障月经期间的身体健康。