突然长痦子可能与遗传因素、环境因素及生活习惯等有关，需依据具体病因进行治疗。
一、遗传因素：如果是先天遗传因素导致，比如父母容易长痦子，子女可能遗传这种体质，从而更易产生色素沉淀。在饮食方面，可以多食用一些有助于淡化黑色素的食物，像西红柿、红萝卜等，它们有淡化黑色素的作用。倘若对此过于介意，可直接选择激光手术治疗，这样通常能彻底去除痦子，且一般不会留下后遗症。
二、环境因素：与过多接受强光或紫外线照射有关，长时间受到这种刺激，皮肤会促使黑色素形成，色素沉淀后便形成痦子，还可能使原本较浅的痣颜色加深加重。如果痦子面积较大，则可能需要通过手术治疗的方式来切除病变组织。
三、生活习惯：长期睡眠不足或压力过大，会致使皮肤受到损害，进而形成痦子。不良的饮食习惯，如长期食用辛辣刺激食物，会导致体内毒素堆积，也会引起色素沉淀并最终形成痦子。如果没有特殊不适可不作处理。
总之，当突然长痦子时应及时就诊，以便医生进行适宜的处理。