有了子宫下垂可以通过多种方式来处理，轻度子宫下垂可以通过盆底肌锻炼等方式改善，一般每天进行3次左右的凯格尔运动，每次持续10-15分钟。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：通过收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒以上，然后放松，重复进行。这种锻炼可以增强盆底肌肉的力量，帮助支撑子宫。一般建议每天进行3组，每组10-15次。使用子宫托：子宫托是一种放入阴道内的装置，能够支撑子宫和阴道壁，使其维持在正常位置。选择合适大小的子宫托需要在医生的指导下进行，并且需要定期清洁和更换。
手术治疗情况
曼氏手术：适用于年龄较轻、希望保留子宫的患者。该手术包括缩短圆韧带、缝合宫颈前后筋膜等操作，以加强子宫支持。全子宫切除术及阴道修补术：适用于年龄较大、无需保留子宫的重度子宫下垂患者。通过切除子宫并修补阴道来解决子宫下垂问题。
日常生活注意事项
避免重体力劳动：重体力劳动会增加腹压，加重子宫下垂情况。日常生活中应尽量避免提重物、长时间蹲位等增加腹压的行为。保持大便通畅：便秘时用力排便会导致腹压升高，加重子宫下垂。可以通过多吃蔬菜水果、适当运动等方式保持大便通畅。每天保证摄入足够的膳食纤维，如蔬菜摄入量达到500克左右，水果200-300克。