长智齿疼几天，通常与智齿的生长情况、是否有感染以及个体对疼痛的敏感度有关，一般为3~7天，但也可能更长。以下是一些可能的情况和建议：
1.智齿生长正常，无感染：如果智齿生长顺利，没有阻生或其他异常，疼痛可能会在3~5天内逐渐减轻并消失。在此期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
口腔清洁：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激疼痛部位。使用温盐水漱口，有助于减轻炎症。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊部，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以缓解肿胀和疼痛。
药物治疗：可以口服非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量使用。但如果疼痛持续加重或出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医。
2.智齿生长异常或有感染：如果智齿生长受阻、倾斜或存在其他问题，可能会导致周围组织感染，引起更严重的疼痛。这种情况下，疼痛可能会持续较长时间，甚至可能持续数周。此外，还可能伴有牙龈红肿、张口受限等症状。此时，需要及时就医，医生可能会采取以下治疗措施：
局部冲洗和上药：使用双氧水和生理盐水冲洗智齿周围的牙龈袋，去除食物残渣和细菌，然后上碘甘油等药物，帮助消炎止痛。
口服抗生素：如果感染严重，医生可能会开具口服抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，来控制感染。
其他治疗：在严重的情况下，可能需要进行切开引流、拔牙等治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果疼痛持续时间较长、加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防智齿相关的问题。