骶骨裂了一般可通过多种方式来恢复，包括卧床休息、饮食调理、局部热敷、口服药物以及手术治疗等，且务必在医生指导下进行治疗。
一、卧床休息：患者出现骶骨裂后，一定要卧床休息，避免任何剧烈运动，以防加重不适症状。因为过度活动可能会对受损的骶骨造成额外的压力和刺激，影响其恢复进程。
二、饮食调理：患者可以多食用富含钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶、海带等。钙对于骨骼的恢复至关重要，能够为骨骼的修复提供必要的营养支持，促进其更好地愈合。
三、局部热敷：可以使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷。这样能有效促进局部血液循环，使血液能更好地将营养物质输送到损伤部位，加快愈合速度。
四、口服药物：若患者有局部疼痛的症状，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、非普拉宗片等药物。这些药物有助于缓解疼痛，改善患者的不适感受。
五、手术治疗：对于病情较为严重的患者，可以考虑通过骶骨裂修补手术、植骨手术等方式进行治疗。这些手术能够对骶骨裂进行更直接和有效的修复处理。
患者在日常生活中要做好局部的清洁和护理工作，同时也要密切关注病情的发展情况。一旦出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。
总结：骶骨裂后的恢复方法多样，关键在于根据病情选择合适的方式，并严格遵循医生的指导。同时，患者要注重日常护理和病情观察。