冠心病患者可以选择一些对心脏健康有益的水果,比如苹果,研究发现,每天吃一个苹果的人,患冠心病的风险能降低20%左右。
富含维生素C的水果:
橙子:橙子富含维生素C,这种物质有助于增强血管弹性。每天吃1-2个橙子比较合适,既可以补充维生素C,又不会给心脏造成过重负担。猕猴桃:猕猴桃的维生素C含量也很高,每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。每天吃1-2个猕猴桃,能为身体补充充足的维C,对冠心病患者的血管健康有好处。
含有钾元素的水果:
香蕉:香蕉是含钾较为丰富的水果之一,钾元素有助于维持心肌正常功能。冠心病患者每天可以吃1根左右的香蕉,但要注意如果同时伴有肾功能不全,需咨询医生控制摄入量。火龙果:火龙果也含有一定量的钾,适当食用火龙果对维持心脏的正常节律有帮助。一般每天吃1/4-1/2个火龙果较为适宜。
富含膳食纤维的水果:
山楂:山楂不仅含有丰富的膳食纤维,还含有山楂黄酮等成分,能起到一定的软化血管作用。冠心病患者可以将山楂泡水喝,每天用10-15克山楂泡水,分多次饮用。但要注意不能空腹喝山楂水。梨:梨含有丰富的膳食纤维,能帮助降低胆固醇。冠心病患者可以适当吃梨,每天吃1个中等大小的梨比较合适,可以直接吃,也可以煮成梨汤饮用。
