以下是判断自己是否患有前列腺炎的方法：
1.症状观察：前列腺炎可能导致尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿不尽、尿道灼热、会阴部疼痛等症状。但这些症状也可能由其他疾病引起，因此需要进一步检查。
2.前列腺指诊：医生通过直肠进行前列腺触诊，可以了解前列腺的大小、质地、有无结节或压痛等情况，对前列腺炎的诊断有一定帮助。
3.前列腺液检查：前列腺液中白细胞数量增多、卵磷脂小体减少提示前列腺炎。但前列腺液检查需要医生进行专业操作。
4.尿液检查：有时需要检查尿液，以排除泌尿系统其他部位的感染。
5.其他检查：医生可能会根据具体情况安排其他检查，如超声、CT等，以了解前列腺的形态和结构。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，确诊前列腺炎需要综合考虑症状、检查结果和医生的临床经验。如果怀疑自己患有前列腺炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，对前列腺健康也很重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医治疗。