快来月经体重会增加吗

快来月经时体重会增加,这主要是由体内激素水平改变导致水钠潴留以及食欲增强所引起,属于生理现象,无需特殊治疗。

一、水钠潴留:

1.在月经前,由于体内激素水平升高,在激素的作用下会出现水钠潴留的情况。

(1)这会致使身体产生轻微的水肿,进而导致体重增加。

(2)通常在月经来潮后,激素水平下降,水钠潴留现象便会消失,体重也会随之下降,所以一般不需要进行特别处理。

(3)但需注意不要进食过多过咸的食物,以免加重水钠潴留现象。

二、食欲增强:

1.女性在月经前因激素水平改变会出现食欲增强的情况。

(1)如果不注重饮食,存在暴饮暴食的行为,或者食用过多高脂肪、高糖的食物,就会引起体重增加。

(2)加上月经前和经期胃肠蠕动减慢以及盆腔充血,容易引发便秘症状,这也会造成体重增加。

(3)建议在月经前和经期适度控制饮食,避免食用高脂肪和高糖的食物,保持清淡饮食,防止暴饮暴食,适量食用蔬菜和水果以预防便秘等情况。

综上所述,快来月经时体重增加主要是由水钠潴留和食欲增强导致,这是正常生理现象,在生活中注意相关方面即可。