早期白内障可以通过多种方式来应对，一般来说，早期可以先通过改善生活习惯等非药物方式进行干预。比如，早期白内障患者应避免强光直射，可佩戴太阳镜，每天佩戴时间建议在2-3小时左右，以减少紫外线对眼睛的伤害。
生活方式调整
避免过度用眼： 长时间用眼会加重眼睛负担，加速白内障发展。建议每连续用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以远眺、做眼保健操等。控制电子产品使用时间： 每天使用手机、电脑等电子产品的时间最好控制在1-2小时内，并且使用时要保持合适的距离和光线。
饮食方面注意
多摄入富含抗氧化剂的食物： 像蓝莓、草莓等浆果类水果，每天可以吃100-150克，它们富含花青素等抗氧化剂，有助于保护眼睛晶状体。增加富含维生素的食物： 多吃富含维生素C的柑橘类水果，每天可吃1-2个；还有富含维生素E的坚果，如杏仁，每天吃10-15颗，维生素E能起到抗氧化作用，保护眼睛免受自由基损伤。
定期眼部检查
检查频率： 早期白内障患者建议每3-6个月进行一次眼部检查，通过眼底检查、视力检查等项目，密切关注白内障的发展情况。如果发现白内障有加重趋势，医生可以及时给出进一步的治疗建议。及时发现异常： 在定期检查中，如果发现晶状体混浊程度有变化等异常情况，能尽早采取相应措施，避免白内障进一步恶化影响视力。