只要一咳嗽就漏尿，医学上称为压力性尿失禁，多见于中老年女性，尤其是经产妇。据统计，约有40%的中老年女性存在不同程度的压力性尿失禁问题。
病因是什么
盆底肌松弛： 妊娠、分娩等因素易导致盆底肌损伤，使得盆底支持结构薄弱，当腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏等，就容易出现漏尿情况。例如多次分娩的女性，盆底肌受损更严重，发生压力性尿失禁的几率相对更高。雌激素水平下降： 绝经后的女性，体内雌激素水平降低，会使尿道黏膜变薄、萎缩，尿道闭合压力下降，从而增加漏尿风险。
有哪些表现形式
轻度漏尿： 仅在剧烈咳嗽、大笑等腹压明显增加时出现少量尿液不自主流出，对日常生活影响较小，可能只是在运动后发现内裤有少量潮湿。中度漏尿： 平时日常活动，像快走、爬楼梯等情况下也会出现漏尿，已经开始影响到日常的社交活动和运动习惯，比如不敢参加一些需要较大活动量的场合。重度漏尿： 安静状态下也可能有尿液不自主流出，严重影响生活质量，患者往往需要长期使用护垫等，生活受到极大限制。
如何进行改善
凯格尔运动： 这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。每天进行数次，每次收缩盆底肌3秒左右，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。长期坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，改善漏尿情况。盆底肌电刺激治疗： 可以到医院或康复机构进行盆底肌电刺激治疗，通过仪器产生的电流刺激盆底肌，促进盆底肌收缩，增强盆底肌功能。一般需要按疗程进行治疗，每周进行数次，持续数周或数月。控制体重： 过重会增加腹部压力，加重压力性尿失禁。对于体重超标的人群，应通过合理饮食和适当运动来控制体重，将体重指数控制在正常范围内（18.5 - 23.9），有助于减轻盆底肌的负担，改善漏尿症状。