老是咳嗽有痰，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：如感冒、支气管炎等，通常会伴有咳嗽、咳痰等症状。可以使用一些止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新等，同时注意休息、多喝水、避免吸烟等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具抗生素等药物。
2.过敏：过敏也可能导致咳嗽有痰，可能与接触过敏原有关，如花粉、尘螨等。应避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，应及时就医。
3.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难等。治疗包括戒烟、使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物，以及氧疗等。如果病情严重，可能需要住院治疗。
4.其他原因：如支气管扩张、肺结核、肺癌等，也可能导致咳嗽有痰。这些情况通常需要进一步的检查和治疗，如胸部X线、CT、痰涂片和培养、支气管镜检查等，以明确病因并进行针对性治疗。
此外，以下措施也有助于缓解咳嗽有痰的症状：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
2.避免吸烟和暴露在二手烟中。
3.避免接触刺激性物质，如化学气体、粉尘等。
4.注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.多休息，避免过度劳累。
6.保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等。
需要注意的是，如果咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、咯血等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减药量或停药。