喝酒后心跳加快虽是常见生理反应，但若超出正常范围则需采取缓解措施，要点如下：
一、放松心情：
1.喝酒后心跳加快有时与情绪相关，所以要尽力让心情平复，避免过度紧张与焦虑。因为紧张焦虑的情绪会进一步刺激神经系统，加重心跳加快的情况，而保持放松则有助于稳定心跳。
二、喝水：
1.饮酒会引发脱水，脱水又是导致心跳加快的原因之一。故而足量饮水可改善此状况。通过喝水能补充身体流失的水分，促进体液平衡的恢复，从而缓解因脱水引起的心跳加快。
三、休息：
1.倘若心跳加快极为明显，可寻找安静之处稍作休憩，让身体放松下来。安静的环境利于平复情绪，身体的放松能减少心脏负担，进而使心跳逐渐恢复正常。
四、慢慢活动：
1.适度的运动能辅助身体回归正常状态，但切不可过度活动以免加重心脏压力。适宜的活动可以促进血液循环，帮助身体调节，但过度则可能适得其反。
五、深呼吸：
1.深呼吸能够助力身体放松，对减轻心跳加快的症状有帮助。深呼吸可增加氧气摄入，调节呼吸节奏，使身体和心理都得到舒缓。
六、就医：
1.要是心跳加快的情形较为严重，务必及时就医，以防引起其他健康问题。因为严重的心跳加快可能暗示着存在更严重的健康隐患，需要专业的医疗诊断和处理。
总之，喝酒后心跳加快在一定程度上属正常现象，但超出正常范围时需及时进行缓解处理，同时也要注意适度饮酒并保持健康生活方式。