怀孕期间，不同阶段需补充不同营养。一、孕早期：孕妇可遵医嘱补充叶酸，这对胎儿神经系统发育有益，能预防神经管畸形。每天还应摄入足量碳水化合物及补充优质蛋白质。在医生指导下补充B族维生素，可缓解妊娠反应。二、孕中期：此时胎儿开始骨骼发育，孕妇要补充足量钙以助力胎儿骨骼发育，防止自身因缺钙出现腿部麻木抽筋。同时，胎儿性器官形成且心脏血液循环开始，孕妇需补充足量铁和维生素B族，以帮助孕妇及胎儿红细胞形成。三、孕后期：胎儿体重快速增加，各部位发育进入关键时期。孕妇要摄取足量钙帮助胎儿成长，还应注意补充DHA、EPA以及脑磷脂、卵磷脂等，以促进胎儿健康发育。总之，孕妇怀孕期间要注意营养平衡，在医生指导下进行营养补充，避免体内营养失衡带来不良后果。
关键点：孕早期补充叶酸、碳水化合物、蛋白质、B族维生素；孕中期补充钙、铁、维生素B族；孕后期补充钙、DHA、EPA等；注意营养平衡。