脸上有斑可以通过以下方法去掉：
1.防晒：脸上长斑与紫外线照射有关，因此防晒是祛斑的关键。日常生活中应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
2.饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，从而达到祛斑的效果。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些祛斑药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等。这些药物可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的分解，从而达到祛斑的效果。
4.激光祛斑：激光祛斑是目前比较常用的祛斑方法之一。激光祛斑可以通过激光的光热作用，破坏黑色素细胞，从而达到祛斑的效果。激光祛斑效果好，恢复快，但需要多次治疗才能达到理想的效果。
5.中医祛斑：中医认为，脸上长斑与肝郁气滞、气血不足、肝肾阴虚等有关。因此，可以通过中医调理的方法来祛斑，如服用中药、针灸、按摩等。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果脸上的斑比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。