后背疼僵硬，可能由过度劳累、外伤、肩关节周围炎、颈椎病、强直性脊柱炎等因素引起。应及时就医，经相应检查明确后对症治疗。
一、过度劳累：若近期进行过剧烈运动或长期从事重体力劳动，易使局部乳酸堆积，从而出现背部僵硬、疼痛等表现。此时建议多加休息，还可通过按摩来缓解不适。
二、外伤：后背遭受外力撞击会导致局部肌肉组织损伤，进而引发疼痛、麻木等症状。可在医生指导下使用云南白药气雾剂、聚维酮碘溶液等药物进行治疗。
三、肩关节周围炎：多由慢性劳损所致，主要症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限以及肌肉萎缩等，疼痛还可能向周围扩散。可遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物。
四、颈椎病：常因姿势不当引起，主要表现为颈部疼痛、酸胀、发僵等，疼痛也可向头部和背部放射。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
五、强直性脊柱炎：通常和环境因素有关，多发于肩、背、膝等部位，主要症状为腰背部疼痛、晨僵、发热、行走困难等。可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等药物。
在此期间，要注重保暖，保证良好睡眠，避免过度劳累，饮食保持清淡，并定期复查。总之，当出现后背疼僵硬时，应明确原因，及时采取相应治疗措施，同时注意生活中的护理。