引起背部僵硬疼痛的原因有很多，常见的有以下几种：
1.姿势不良：长期保持不良的坐姿或站姿，会使背部肌肉处于紧张状态，时间久了就会导致背部僵硬疼痛。此外，床垫过软或过硬、枕头过高或过低等，也会影响背部的血液循环和肌肉放松，引起背部疼痛。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如长时间弯腰、提重物、搬运重物等，会导致背部肌肉劳损，引起疼痛和僵硬。此外，剧烈运动或运动不当，如过度拉伸、扭伤等，也会导致背部肌肉损伤，引起疼痛和僵硬。
3.脊椎病变：脊椎病变如脊椎间盘突出、脊椎管狭窄、脊椎骨折等，会压迫神经，导致背部疼痛和僵硬。此外，脊椎关节炎、强直性脊柱炎等疾病也会引起背部疼痛和僵硬。
4.骨质疏松：骨质疏松会使脊椎骨变薄、变脆，容易发生骨折和变形，从而引起背部疼痛和僵硬。此外，老年人的脊椎骨也会因为骨质疏松而变得脆弱，容易发生骨折和变形。
5.其他原因：内分泌失调、感染、肿瘤等也会引起背部疼痛和僵硬。
总之，背部僵硬疼痛的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。