根据你的描述，可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺纤维腺瘤：为乳房内最常见的良性肿瘤，好发于20-30岁之间的育龄女性。其可发生于一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形，表面光滑，质地坚韧，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，触之有滑动感。一般无明显自觉症状，少数患者可出现疼痛、乳头溢液等症状。治疗方法主要有手术切除和保守观察两种。手术切除适用于肿块较大、生长迅速、有恶变倾向或引起外观问题的患者。保守观察适用于肿块较小、生长缓慢、无明显症状的患者。
2.乳腺增生：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，既不是炎症也不是肿瘤。好发于25-45岁的女性，其主要症状为乳房疼痛、肿块和乳头溢液。乳房疼痛常表现为与月经周期相关的胀痛、刺痛或隐痛，可累及一侧或双侧乳房，少数患者可表现为乳头疼痛或瘙痒。乳房肿块可发生于单侧或双侧乳房，呈结节状、片块状或条索状，大小不一，质地中等或硬韧，活动度好，与周围组织无粘连，常有触痛。乳头溢液可为无色、乳白色、淡黄色或棕色浆液性溢液。少数患者可伴有月经失调、痛经、情志改变等症状。治疗方法主要有心理调节、药物治疗和手术治疗三种。心理调节是治疗乳腺增生的重要环节，患者应保持乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。药物治疗主要是使用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的中药或中成药，如逍遥丸、小金丸、乳癖消等，可缓解疼痛和肿块等症状。手术治疗适用于肿块较大、药物治疗无效或有恶变倾向的患者。
3.乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，早期多无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等症状。治疗方法主要有手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。手术治疗是乳腺癌的主要治疗方法，包括乳腺癌根治术、乳腺癌改良根治术、保乳手术等。化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等可作为辅助治疗方法，用于消灭或抑制体内残留的癌细胞，降低复发和转移的风险。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，不能替代专业医生的诊断和治疗。建议你及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。同时，你也可以采取一些自我保健措施，如保持良好的生活习惯、定期进行乳房自查和体检等，有助于预防和早期发现乳房疾病。