产后头晕吃什么补得快，需先明确导致产后头晕的原因。产后头晕常见于贫血、低血糖、低血压、眩晕症等情况。确定原因后，可通过合理饮食或用药等方式来尽快改善头晕症状。
一、贫血：
1.若因分娩时失血或产后出血等致使产后女性贫血，从而出现经常头晕的现象，可适量食用乌鸡、瘦肉、菠菜等食物，这有利于尽快补充身体所需营养。
2.若有面色苍白、乏力等较明显的缺铁性贫血症状，可遵医嘱服用硫酸亚铁、乳酸亚铁等铁剂。
二、低血糖：
1.若产后因腹部疼痛、产后抑郁等导致食欲减退，进食量不足使血糖降低，可能会出现头晕现象。此时可以喝一些含糖饮品，也可以吃糖果、糕点、巧克力等糖分含量高的食物。
2.食欲不佳时可吃一些清淡易消化的粥类食物。
三、低血压：
1.分娩过程中出血或其他原因导致脱水后引起血容量不足，有可能导致血压偏低，出现头晕症状。可适量食用豆制品、奶制品、鱼肉、鸡蛋等营养丰富的食物。
2.如果血压降低较多，可遵医嘱服用生脉饮。
四、眩晕症：
1.因内耳疾病或遗传因素等导致眩晕症的女性，产后照顾孩子休息不好或过度疲劳，有可能诱发眩晕症，导致出现较重的头晕、眩晕等症状。
2.可在医生指导下服用茶苯海明片、盐酸倍他司汀片等药物缓解症状，但哺乳期用药需谨慎，应严格遵医嘱用药。
总之，要根据产后头晕的具体原因来选择合适的改善方法，同时注意饮食的合理搭配和必要时的正确用药。