坐月子即产褥期保健，其目的在于防止产后出血、感染等并发症出现，推动产后机体生理功能得以良好恢复。
一、饮食起居方面：
要做到合理饮食，保持身体的洁净。产妇所居住的房间应当保持通风良好，同时要注重休息，起码要3周之后才可以进行家务劳动。
二、适当活动与进行产后康复锻炼：
产后应尽早适当开展活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时就能够起床进行轻微活动，到产后第2日便可以在室内随意活动；行会阴切开或剖宫产的产妇可相应延迟活动时间，等到拆线后且不感觉疼痛时再进行康复锻炼。产后康复锻炼有益于体力的恢复、排尿以及排便，能够减少静脉栓塞的发生。
三、关于性生活与避孕：
若恢复了性生活，就一定要采取避孕措施。对于哺乳的产妇，以采用工具避孕为宜；不哺乳的产妇则可以选择药物避孕。
四、产后检查：
要在产后6周前往医院进行常规随诊，包含全身检查和妇科检查。全身检查主要测量血压、脉搏，进行血常规、尿常规检查，了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症则要进行相应的检查。妇科检查主要是观察盆腔内生殖器是否已恢复至正常状态，同时要带婴儿到医院做一次全面检查。
总之，产褥期保健需要从多个方面进行关注和落实，以确保产妇身体的良好恢复和健康。