坐月子即产褥期保健，其关键目的在于防止产后出血、感染等并发症出现，推动产后机体生理功能得以良好恢复。
一、饮食起居方面
要做到合理饮食，保持身体的清洁卫生。产妇所居住的房间应当保持通风良好，同时要注重休息，起码要过3周之后才可以进行家务劳动。
二、适当活动与产后康复锻炼方面
产后应尽早适当开展活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6至12小时就能够起床进行轻微活动，到产后2日可在室内自由活动；行会阴切开或剖宫产的产妇可适当延后活动时间，等到拆线且不感觉疼痛后再进行康复锻炼。产后康复锻炼有利于体力的恢复、排尿及排便，还能减少静脉栓塞的发生。
三、性生活与避孕方面
若是恢复了性生活，就一定要采取避孕措施。对于哺乳的产妇，以采用工具避孕为宜；不哺乳的产妇则可以选择药物避孕。
四、产后检查方面
在产后6周要前往医院进行常规随诊，包含全身检查和妇科检查。全身检查主要测量血压、脉搏，检查血常规、尿常规，了解哺乳情况，若产妇有内科合并症或产科合并症，还应进行相应的检查。妇科检查主要是观察盆腔内生殖器是否已恢复至正常状态，同时要带婴儿到医院做一次全面检查。
总之，产褥期保健涉及诸多方面，只有做好饮食起居安排、适当活动与康复锻炼、合理处理性生活与避孕问题以及重视产后检查，才能更好地保障产妇的健康恢复和婴儿的良好成长。