肾结石患者每天需保证饮水量在2000~3000毫升以上，通过大量排尿来帮助较小的肾结石排出。同时，要限制草酸含量高的食物，如菠菜、坚果等，还要少吃嘌呤高的食物，像动物内脏、海鲜等。
饮水助排关键
饮水量要求： 每天至少饮用2000毫升以上的水，最好能达到3000毫升。充足的水分摄入能增加尿量，尿液不断冲刷泌尿系统，使较小的肾结石更容易随着尿液排出体外。比如，可以分多次饮用，每次喝200~300毫升，不要等到口渴了才喝水。饮水时机： 除了白天正常饮水外，夜间也可适当饮水。因为夜间人体尿液会浓缩，此时补充水分有助于防止尿液过度浓缩形成结石，也利于结石的排出。
饮食调节要点
限制草酸食物： 草酸容易与体内的钙结合形成草酸钙结石，所以要减少草酸的摄入。像菠菜，每100克菠菜中草酸含量较高，应尽量少吃；坚果类食物如杏仁等，也含有一定量的草酸，也要控制食用量。平时可以多吃一些低草酸的蔬菜，如白菜、生菜等。控制嘌呤摄入： 嘌呤代谢的最终产物是尿酸，尿酸过高会形成尿酸结石。动物内脏中嘌呤含量非常高，像猪肝、猪肾等要避免食用；海鲜类食物，如螃蟹、虾等，嘌呤含量也较多，也要适量控制。可以多吃一些低嘌呤的食物，如牛奶、鸡蛋等。
运动促进排出
适合的运动： 跳绳、蹦跳等运动有助于肾结石的排出。每天进行30分钟左右的跳绳运动，或者多做上下跳跃的动作。比如，在室内可以原地蹦跳，利用重力作用促使结石向下移动，增加结石排出的机会。运动注意事项： 运动时要注意适量，避免过度劳累。如果结石较大，不适合进行剧烈的运动，以免引起肾绞痛等不适症状。这时候可以选择一些相对温和的运动，如慢走等，但慢走对较大结石的排出效果相对较弱。
医疗干预情况
药物辅助： 可以在医生指导下使用一些促进结石排出的药物，如α受体阻滞剂等。这类药物可以松弛输尿管平滑肌，促进结石排出。但药物的使用要严格遵循医生的建议，不能自行随意用药。就医指征： 如果肾结石引起剧烈的肾绞痛、血尿加重、发热等症状，或者经过一段时间的保守治疗结石仍未排出，就需要及时就医。医生可能会根据具体情况采取体外冲击波碎石、输尿管镜取石等医疗手段来帮助排出结石。